Pausekompasset
Vitavænget 7, 8300 Odder
Telefon: +45 11 22 33 44
Mail: post@mail.dk
Prøv Pausekompasset i praksis
Her finder du korte øvelser, der hjælper dig med at stoppe op, regulere nervesystemet og få bedre adgang til ro, overblik og faglighed i hverdagen.
Træk vejret
Vejrtrækningen er en af de mest tilgængelige veje til at regulere dit nervesystem og få ro i kroppen. Du har den altid med dig, og du kan bruge den næsten hvor som helst:
før undervisning, inden en fremlæggelse, efter en samtale eller midt i en presset læsedag.
Mikropause
En mikropause kan give dig ro inden du skal præstere eller fungere som genopladning mellem møder.